A desidratação tem sido associada cada vez mais a distúrbios urológicos, gastrointestinais, vasculares e neurológicos. Beber bastante água pode reduzir o edema nas pernas e ajudar o organismo a diminuir seus índices de sódio, auxiliando no retorno venoso, reduzindo sintomas como cansaço e peso nos membros inferiores.
Todos ouvimos a importância de beber pelo menos 2 litros de água por dia, mas e você? Esta levando isto a sério?
A melhor maneira é beber quando estamos com sede. Parece óbvio, mas muitas pessoas não sentem sede, não prestam atenção ou podem até não reconhecê-la.
Por isso é fundamental adquirir um bom hábito de hidratação desde cedo e lembrar os mais velhos.
